ChANkra

• We starten met een gratis kennismakingsgesprek. Ik verduidelijk wat mijn begeleiding kan inhouden en luister naar jullie vragen, jullie verwachtingen.
• Het aantal sessies tijdens de zwangerschap bepalen jullie zelf. Tijdens deze sessies bereid ik jullie voor op de bevalling.

• Kunnen jullie mij dag en nacht bereiken.
• Vanaf het moment dat de arbeid begonnen is, blijf ik jullie steeds nabij. Dit is het grote verschil met een vroedvrouw die meestal verschillende bevallingen op hetzelfde moment moet begeleiden.
• Daar je als zwangerschapscoach geen medische verantwoordelijkheid hebt, kan je je volledig toespitsen op de emotionele en fysische ondersteuning.
• Afwisseling van verschillende lichaamshoudingen, ondersteunende ademhalingstechnieken, massage, emotionele ondersteuning,…
• Je partner wordt actief betrokken.
• Nabijheid, maar ook aandacht om jullie als koppel de nodige ruimte te geven.

Ik kom bij jullie thuis langs en we overlopen samen nog eens jullie beleving van de bevalling.

Vaak zijn de ouders op zichzelf aangewezen om dit verdriet te verwerken. Uiteraard kan dit wenselijk zijn, maar uit eigen ervaring weet ik dat een luisterend en begrijpend oor een steun en toeverlaat kan bieden. Als zwangerschapscoach kan ik ook aanwezig zijn bij de stille geboorte ter ondersteuning. De aangeboden emotionele ondersteuning is zeker geen vervanging van professionele sessies door psychologen, maar kan eerder als het 'luchten van het hart' gezien worden aan een betrokken partij met toch een zekere afstand tot uw privésfeer.

We starten steeds met een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek (c.a. 45 min). Hierbij gaan we na of we jullie noden kunnen afstemmen op mijn aanbod. Hierbij kunnen jullie ook ervaren als er een klik is met mij als persoon. Indien gewenst, werk ik een pakket op jullie maat uit.

Een pakket kan bestaan uit:

• Het opstellen van een geboorteplan.
• Prenatale sessies van anderhalf uur ter voorbereid op de bevalling en het ouderschap.
• Zwangerschapsyoga.
• Begeleiding tijdens de gehele duur van de arbeid en bevalling.
• Postpartum consultaties aan huis.

• Even tijd om te genieten van ontspanning en rust, in contact met je baby.
• Tijdens de sessies worden verschillende houdingen aangeleerd die je kunnen ondersteunen tijdens de zwangerschap en de bevalling.
• Je mag ervaren hoe je met je ademhaling kan ontspannen, welke ademhaling je kan toepassen tijdens de bevalling.
• De volledige reeks bestaat uit 10 sessies, waaronder ook een partnersessie. Tijdens de partnersessie wordt er aandacht besteed aan de ondersteuning die je partner kan bieden tijdens de zwangerschap en vooral ook bij de bevalling. Verschillende ondersteunende partnerhoudingen, maar ook een massage komen hierbij aan bod.
• Indien gewenst kan er ook gekozen worden voor een beperkter aantal sessies.
• Je partner mag indien gewenst aan elke sessie deelnemen.
• Ken je iemand die ook zwanger is en kunnen jullie zich op hetzelfde tijdstip vrijmaken? Dan kunnen jullie de kosten voor de lessen delen.

• Zwangerschap is een magische gebeurtenis, een nieuwe fase in je leven.
• De ontwikkeling van je baby in je buik vraagt veel energie en kan een aantal lichamelijke ongemakken met zich meebrengen. De werking van de zwangerschapshormonen zorgen voor een emotionele rollercoaster. Zwangerschapsmassage kan op deze momenten een mooie aanvullende ondersteuning bieden.
• Even gewoon genieten en ontspannen samen met je baby.

Je lichaam heeft heel hard gewerkt tijdens de zwangerschap en de bevalling en heeft nazorg nodig.
Via de postnatale yoga geef je je lichaam de kans om op een rustige manier te herstellen en terug conditie en kracht op te bouwen. Het ritme van je eigen lichaam wordt hierbij beluisterd en gevolgd.
Daarnaast wordt er tijdens deze sessie ook aandacht besteedt aan innerlijke rust en ontspanning.

• Bevorderen van de hechting: Babymassage kan de hechting tussen ouder en kind bevorderen door middel van aanraking en het geven van gerichte aandacht.
• Verlichten van koliek en andere spijsverteringsproblemen: Babymassage kan helpen bij het verlichten van koliek, gas en obstipatie door de spijsvertering te stimuleren.
• Versterken van het immuunsysteem: Massage kan het immuunsysteem van de baby versterken door de bloedcirculatie en lymfestroom te bevorderen.
• Bevorderen van de ontwikkeling: Babymassage kan de ontwikkeling van de motorische vaardigheden en de zintuiglijke waarneming van de baby bevorderen.
• Verminderen van stress: Babymassage kan de stressniveaus van de baby verminderen en bijdragen aan een gevoel van ontspanning en kalmte.
• Betere slaap: Babymassage kan helpen bij het verbeteren van de slaap van de baby door het bevorderen van ontspanning en het verminderen van stress.
• Bevorderen van de bloedsomloop: Massage kan de bloedsomloop van de baby verbeteren, waardoor zuurstof en voedingsstoffen beter door het lichaam worden getransporteerd.

Babymassage kan een waardevolle manier zijn voor ouders om de band met hun baby te versterken en de ontwikkeling en het welzijn van de baby te bevorderen. Het kan ook een rustgevend en ontspannend ritueel zijn voor zowel ouder als kind.

Een intens moment van
Samen…bewegen,
Samen…ontspannen,
samen…zijn